自学考试怎么调整心态？

    1、自考是水平性考试，只要及格就可以通过考试，放轻松，一定要有自信心，让自己能够发挥出最好的水平。考生在进入考场之前，尽量回忆和想象一些美好的事务，让大脑皮层产生兴奋，让自己能以一种积极的情绪去参加考试。

　　2、转移注意力也是保持良好心境的一种方式。如涂抹一点清凉油，听听音乐，保持头脑清醒，缓解紧张。

　　3、要善于利用自我暗示语。自我暗示语要简短、具体和肯定，要默默或小声对自己说一些积极打气的话，能够有效抑制怯场。

　　4、考试时，坐姿要放松，马上做深呼吸，反复两三次，放松全身的肌肉，避免生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。

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